Jídelníček

Připravili jsme pro Vás jídelníček na týden:

 

 

 PONDĚLÍ:

         KJ  
  Snídaně:                 1 ks celozrnný rohlík  60g                    670  
    55 g pomazánka z nivy   390  
    70g salátová okurka                                 50  
               
  Oběd 100 g Krůtí plátek přírodní   750  
    200 g Dušená zelenina   600  
    100 g Brambory     330  
               
  Svačina bílý jogurt polotučný 140 g   400  
    jablko 100 g     260  
               
  večeře rajský salát se sýrem a jogurtem 900  
    60 g slunečnicový chléb   660  
               
            5010  
               
 

 ÚTERÝ

            
  Snídaně:                40g celozrnná bageta   450  
    60g kuřecí šunka     280  
    50g kiwi       100  
    250 ml mléko      375  
               
  Oběd 100 g restovaná játra   1070  
    50 g rýže se zeleninou   720  
               
               
  Svačina 120g cottage     470  
    100g červená paprika   120  
               
  večeře fazolová polévka s masem   1580  
               
            5165  
               
               
 

 STŘEDA

            
  Snídaně:                40 g slunečnicový chléb   440  
    10g rostlinný tuk light   150  
    20 g džem bez cukru     110  
    200 ml mléko     300  
    100 pomeranč     200  
               
  Oběd 200 g treska s řeckou omáčkou   953  
    100 g brambory     330  
    50 g rajče,  50g okurka   70  
               
  Svačina toast se sýrem a šunkou   810  
               
  večeře kuře na žampionech   1620  
    150 g míchaný salát     140  
               
            5123  
               
               
               
 

 ČTVRTEK

            
  Snídaně:                vaječná omeleta     420  
    60 g chléb     610  
    bílá káva       150  
    100 okurka     70  
               
  Oběd 100 g vepřová kýta po znojemsku 990  
    50 g rýže       720  
    hlávkový salát     80  
               
  Svačina 130 g ovocný jogurt     580  
    15 g cereálie     230  
               
  večeře zeleninový salát se sýrem   1100  
    40 g celozrnný chléb   440  
               
            5390  
 

 PÁTEK

            
  Snídaně    1 ks celozrnný rohlík   670  
    bílá káva       150  
    50gtavený sýr     380  
    40 g ledový salát      20  
               
  Oběd pikantní zelené fazolky   852  
    celozrnné těstoviny     760  
               
  Svačina 50 g sýr žervé      400  
    30 g chléb     280  
               
  večeře sekaná s houbami     1030  
    zeleninová obloha     200  
    chléb       510  
               
            5252  
               
 

 SOBOTA

            
  Snídaně      1 ks vejce na měkko     340  
    60 g celozrnný chléb   610  
    50g mrkev     90  
    50 g okurka     30  
    intstantní káva     0  
    100 ml mléko     150  
               
  Oběd 150 g pečené filé se zeleninou a sýrem 1400  
    100 g brambory     330  
               
  Svačina 200 ml kefírové mléko   340  
    50 g celozrnná houska   440  
               
  večeře 40 g grilovaný hermelín   600  
    30 g eidam     270  
    20 g cibule      40  
    60 g dalamánek      500  
    50 g okurka, 50g rajče   70  
               
            5210  
               
 

 NEDĚLE

            
  Snídaně 60g slunečnicový chléb   660  
    40 g sýr eidam 30%     360  
    5g rostlinný tuk light    70  
    30g ledový salát     20  
    50 g paprika     60  
               
               
  Oběd 100 g vařené hovězí maso   600  
    rajská omáčka     400  
    2 plátky knedlík houskový   1030  
               
  Svačina bílý jogurt nízkotučný 200g   400  
    jablko  100 g     260  
               
  večeře salát šopský     980  
    60 g celozrnný rohlík   610  
               
            5450